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過年到了和小朋友一起，很辛苦的把家中確實的打掃了一遍，
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▲聰明選擇飲食，降低飛行途中的不適感。（圖／達志影像／示意圖）
生活中心／綜合報導
每個人一定都很期待能出國旅行，不過搭飛機有時候不是只有美好的經驗，暈機、想吐、睡不好等等狀況，讓人還沒到達目的地，體力就先大打折扣！不過專家表示，其實長途旅行的身體不適，都能藉由食物來改善。最近有出國打算的你，不妨看看國外網站《business insider》分享的6大機上「聰明飲食」。
1.暈機
對於想避免暈機、暈船的人來說，薑可是特別有效，所以可以在機上點薑汁汽水，或在地面時先吃點有加生薑的食物。
2.時差
有研究指出，假如你吃對了食物，克服時差的機率會比其他旅人高上16倍！建議在機上選擇好消化的餐點充飢，降落後再吃點高蛋白食物則能讓你精神百倍面對新時區。
3.消化不良
當人體處於高海拔時，消化會減緩，也會影響營養吸收的功能，所以為了克服消化不良，馬鈴薯是不錯的選擇，因為其中含有生物鹼，具有抗酸效果，另外，鳳梨所含的鳳梨酵素也有助於腸胃分解食物、薑黃幫助消化的效果也很好。
4.焦慮
維生素B有助於神經系統紓解壓力，可以在登機前攝取芹菜棒幫助減緩壓力，另外，多喝水也有助於緩和情緒，機上餐點則建議選擇蔬食為主的餐點，或是含有五穀雜糧、蔬菜水果的點心。
5.疲勞
建議選擇富含鋅、高蛋白的餐點，這些增強腦力的食物能讓你在飛行中DVD-光碟機工作。事實上，臨床測試顯示攝取高鋅食物與高智力表現的連結性極高，若將這些蛋白質結合富含維生素的蔬果，更能刺激大腦。
6.脹氣
飛行前避免麵包、花椰菜、豆類和桃子這類產氣食物E12，以免造成胃脹氣，當然也應該少攝取讓人發胖的食物，以免影響消化功能，如鹹味零食、碳酸飲料和酒精。建議喝些綠茶可刺激消化讓身體排毒。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲巴甲球隊查比高恩斯。(圖／達志影像／美聯社)
記者雙門系列張克銘／綜合報導
巴甲球隊查比高恩斯(Chapecoense)上個月飛往哥倫比亞欲參加南美盃決賽時，不幸遭遇空難，這段日子許多人對查比高恩斯伸出援手，查比高恩斯也拍攝一部短片，感謝大家這些日子來的支持。
查比高恩斯遭遇空難後，巴西總統泰梅爾(Michel Temer)因此宣布，將舉行三天國喪，哀悼那些在哥倫比亞罹難的球員。原本的對手哥倫比亞國民競技也決定將冠軍給予查比高恩斯。
最近查比高恩斯在推特上發佈一段影片，片中感謝大家這些日子來對查比高恩斯的支持，休息室內衣櫃掛滿了每支球隊為悼念死難者的特別版球衣，背景聲音則是過往查比高恩斯的慶祝聲，最終畫面是球隊對外界的致謝訊息，球隊不只11人。
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★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
田亞霍近期發行新專輯《It’s You & Elvis》，忙著跑宣傳的同時，他家中還有８隻寵物孩子要照顧。田亞霍去年２月開始飼養刺蝟「噗噗」、「恰恰」，半年後牠們生了第一批刺蝟寶寶：亮亮、星星、陽陽，號稱「天空組」，隨後又多了「飛天小女警組合」花花、泡泡、毛毛；而最後一批總共生了５隻，卻因為健康狀況不佳，４隻被刺蝟媽媽吃掉，獨留老么「小幸運」。憶起當晚，田說：「我有聽到媽媽在吃小孩的聲音！」遺憾的是，上個月媽媽「恰恰」生病過世，目前家中只剩８隻。
小幸運愛撒嬌田亞霍為了養刺蝟，光是醫療費就花近３萬，還會上網買牠們的帽子，每當他拿著蟲要餵食時，他的媽媽都在旁邊念著「阿彌陀佛」，不過現在，田媽已經習慣，在他忙碌的時候還會幫忙餵食。田亞霍每天回家總先幫８隻刺蝟的籠子清屎尿，休假時間１天可以花上４小時蹲在刺蝟窩前放空。每隻都是他的心頭肉，但他透露偏愛噗噗和小幸運，主因是這兩隻最會撒嬌。擇偶需不做作而在自己的感情世界中，他卻沒特別愛女孩撒嬌：「只要是我喜歡的人，她怎樣都會喜歡。」就連女孩有公主病他也可以接受，「因為很有可能是我後天養成，寵出來的，但我喜歡她的話就沒關係。」田的一席話看似暖男，但在女友吃醋時，他卻會以「不處理」的方式處理，他說：「我不會做出花心的事，知道自己在幹麼。」他自認長相確實會讓過去的女友沒安全感，但他問心無愧，所以不喜歡多加解釋，這樣的方式卻也成為終結他每段戀情的原因。田亞霍對於感情順其自然，一旦交往就會非常認真，每段都以結婚為目標發展，雖然他才21歲，身體卻住著老靈魂，媽媽曾建議他30歲後再結婚，但他說：「真的要結我還是會結。」對於女孩的選擇，他強調：「要不做作。」喜歡乖巧、不愛去夜店、天真、大方的女生。(中國時報)
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品名：香蕉雄蕊錠
成份：香蕉雄蕊萃取、南瓜籽萃取、碳酸鈣、大豆萃取物(含大豆異黃酮)、葡萄糖酸銅、氧化鋅、硬脂酸鎂、二氧化矽
內容量：16.5克(550mg/顆，10顆/片，3片/盒)
食用方式：一天一顆，晚餐飯後睡前兩小時食用，搭配溫開水食用。
保存期限：36個月。係指未開封且正常條件下之保存。
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
原產地：台灣
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射
□注意事項警語：
1、 請依照每日建議量食用，多食無益。
2、 本品採天然素材為原料，其色澤差異乃為自然現象，敬請安心使用。
3、 孕婦、授乳中婦女、服藥或身體不適者，請先洽詢專業醫師意見。
4、 食用後如有不適感或過敏，請停止食用。
5、 請存於陰涼乾燥處，避免陽光直射
※本產品已投保兆豐產物產品責任險5000萬元
動力生技股份有限公司
地址：台北市內湖區瑞光路258巷51號2樓
製造商：大江生醫股份有限公司/台北廠
服務專線：0809-080-668
服務時間：週一~週五(例假日及國定假期休息)
AM 09：00~12：00 PM 02：00~06：00
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